Бодибилдинг. Экспресс-программа. От скелета до атлета

Майкл Мейя и Джон Берарди, признанные авторитеты в области силовых нагрузок и наращивания мышечной массы, объясняют, какие упражнения нужно выполнять в тренажерном зале и как правильно питаться, чтобы сбалансировать вес и нарастить мускулы. Детально разработанная авторская программа тренировок и оригинальная система диет помогут достичь потрясающих результатов.

Год: 2005
Автор: Майкл Мейя, Джон Берарди
Жанр: Бодибилдинг
Формат: PDF,RTF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Язык: Русский
Страниц 376
Размер: 16.4 Мб