Юрий Гичев. Нахальная калория. Как раскрутить свой базовый метаболизм (2017)

Эта книга поможет вам увидеть, что раньше вы делали не так и как можно значительно повысить эффективность диет и физических упражнений. Особенно если вы уже прочитали нашу первую книгу из этой серии – «Забудьте слово диета». Если нет, то можете ее прочитать здесь в общем архиве.
Сегодня трудно найти человека, который не слышал бы, что такое калория. Но кто из вас может объяснить, почему в одних случаях одни и те же калории помогают нам построить красивое тело, а в других – стремительно уничтожают любые признаки силуэта? Почему в одних случаях, вспотев с ног до головы, мы тратим смешные 300 килокалорий, а в других – в два раза больше и при этом без видимого утомления?
Все дело в том, что за общим словом «калория» скрываются совершенно разные, иногда диаметрально противоположные, биохимические и физиологические процессы, и если мы не учитываем всю эту сложную энергетическую бухгалтерию, то никогда не добьемся поставленной цели.

Список книг
1. Забудьте слово «диета». Почему мы любим вредное, смеемся над полезным, а едим искусственное (2016)
2. Нахальная калория. Как раскрутить свой базовый метаболизм (2017)

Издательство: Питер
Жанр: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты
Формат: RTF,FB2,EPUB,MOBI
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Размер 20.6 Мб