Джефф Гэллоуэй. Психологический тренинг для бегунов. Как сохранить мотивацию (2016) RTF,FB2,EPUB,MOBI,DOCX

Издательство: Спорт
Автор Джефф Гэллоуэй
Год: 2016
Страниц: 180, с ил.
Язык: русский
Формат: RTF,FB2,EPUB,MOBI,DOCX
Размер 10.1 Мб

Описание Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом?
Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге Джеффа Гэллоуэя, инструктора по бегу и автора оригинальных тренировочных методик.