Джессами Хибберд, Джо Асмар. Эта книга поможет вам выспаться (2016) RTF,FB2

Издательство: Эксмо
Автор Джессами Хибберд, Джо Асмар
Год: 2016
Страниц: 130
Формат: RTF,FB2
Размер 10.3 Мб

Описание Как правило, из-за нашего стремления успеть «всё и сразу» в первую очередь страдает сон. Вместо того чтобы полноценно отдыхать, мы теряем драгоценное время, лежа в кровати и думая о предстоящих задачах, при этом пытаясь заснуть. Вам может казаться, что соблюдать режим сна невозможно и бессонница – это ваш удел, но авторы уверены: эта книга-практикум научит вас установить правильный режим сна, подходящий именно для вас.