Бессонница. Вкусные лекарства для сладкого сна

Дорогой читатель, если Вы устали глотать таблетки, а бессонница отравляет жизнь, эта книга для Вас. Вы избавитесь от бессонницы самым простым, полезным и приятным «лечением».
Узнаете: полезные и вредные продукты; интересно и полезно о макаронах и кофе; какие витамины, минералы, гормоны и аминокислоты нужны вам; ваш хронотип; китайские часы здоровья и питания, советы Аюрведы; рецепты блюд из самых «снотворных» продуктов; составите свой режим дня и дневник питания; приготовите Волшебный ужин. И это не всё)

Год: 2019
Жанр: Здоровье
Формат: PDF,RTF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Язык: Русский
Страниц 140, 46 иллюстраций
Размер: 12.8 Мб