Здоровье и красивая фигура после 50

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни.

В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:

Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?
Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?
Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?
Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?

Год: 2020
Автор: Алексей Гордовский
Жанр: Здоровье
Формат: PDF,RTF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Язык: Русский
Страниц 220, 71 иллюстрация
Размер: 13 Мб