Как снизить вес, сохранить результат не навредив себе

Я та, кто год назад составила для себя программу снижения веса и начала свой личный марафон похудения. За 4 месяца я сбросила 19 кг, после чего стала жить обычной жизнью, не придерживаясь никаких диет. И что самое главное, за все 8 месяцев после окончания марафона я не набрала ни одного лишнего килограмма. Я позволяю себе посещать любые мероприятия с застольями, периодически ем шоколад с кофе и даже иногда жую чипсы. Но вес остается таким же, которого я достигла благодаря своей программе.

Год: 2019
Автор: Елена Выскребенцева
Жанр: Здоровье
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Язык: Русский
Страниц 340
Размер: 10.2 Мб