200 здоровых навыков, которые помогут вам правильно питаться и хорошо себя чувствовать

Наша книга поможет вам постепенно освоить главные принципы здорового питания. Вместе с автором, Олесей Гиевской, вы узнаете рецепты здоровых блюд, принципы и хитрости питания. Научитесь заполнять холодильник «правильными» продуктами, изучите гликемический индекс, узнаете все о сложных углеводах и секретах хорошей фигуры, а также освоите базовые спортивные навыки, которые помогут вам держать ваше тело в тонусе! Эта книга – не скучная многотомная теория, это практические навыки, изложенные кратко, емко и ярко проиллюстрированные.

Год: 2017
Автор Олеся Гиевская
Жанр Кулинария, Здоровье
Формат: pdf
Страниц: 194
Язык: русский
Размер: 43.8 Мб