Домашняя силовая гимнастика

В этой книге описывается комплекс простейших гимнастических упражнений, позволяющих тренировать основные мышцы тела без использования отягощений, тренажеров и других снарядов. В этой «простой гимнастике» используется, главным образом, вес собственного тела. Помимо комплекса упражнений, в книге даются советы по проведению тренировок, режиму, питанию и другая полезная и интересная информация.

Издательство: Издательские решения
Год: 2018
Автор Алексей Тихомиров
Жанр: Спорт
Формат: PDF,RTF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Язык: Русский
Страниц 170 с ил.
Размер: 13.4 Мб