Здоровый сон и хорошее самочувствие

Это книга для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим. Из книги вы узнаете, можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни; в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; как оборудовать комнату для сна; допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.

Год: 2019
Жанр: Здоровье
Формат: PDF,RTF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Язык: Русский
Страниц 290 с ил.
Размер: 11.6 Мб